Celem zajęć było pokazanie młodym ludziom, jak rozpoznawać stres i skutecznie sobie z nim radzić w bezpieczny i świadomy sposób. Podczas warsztatów uczniowie poznali praktyczne techniki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe oraz sposoby wyciszania emocji w sytuacjach napięcia. Zajęcia miały charakter aktywny i angażujący – uczestnicy uczyli się poprzez rozmowę, ćwiczenia grupowe oraz krótkie treningi uważności. Ważnym elementem warsztatów było również budowanie poczucia własnej wartości, rozwijanie umiejętności komunikacji oraz wzmacnianie relacji rówieśniczych. Warsztaty pomogły dzieciom i młodzieży lepiej zrozumieć własne emocje i potrzeby, a także pokazały, że proszenie o wsparcie jest oznaką siły, a nie słabości. Zdobyte umiejętności mogą być wykorzystywane zarówno w szkole, jak i w codziennym życiu, wpływając pozytywnie na samopoczucie oraz komfort psychiczny uczniów.
Pedagog szkolna Agnieszka Wojtkowiak- Wojtkowiak
